Arquivo do mês: maio 2011

Idosos Ninguém é tão velho que não possa aproveitar os benefícios da atividade física regular. De especial interesse a idosos é a evidência de que exercícios de fortalecimento muscular podem reduzir o risco de quedas e fraturas de ossos, além … Continue lendo →

Atividade física moderada pode ser conseguida de várias formas. As pessoas podem selecionar atividades que gostam e encaixam no seu dia-a-dia. Uma vez que a quantidade de atividade física é função da duração, intensidade e freqüência, a mesma quantidade pode … Continue lendo →

Indivíduos fisicamente ativos tendem a apresentar menos mortalidade e morbidade pelas doenças degenerativas. O estilo de vida ativo produz uma série de benefícios para  essas pessoas. A prática regular evita riscos de doenças como diabetes, hipertensão ou ataques cardíacos, o … Continue lendo →

O estilo de vida ativo produz uma série de benefícios para  essas pessoas. A prática regular evita riscos de doenças como diabetes, hipertensão ou ataques cardíacos, o que se consegue com pelo menos 30 minutos cinco vezes por semana. Bookmark … Continue lendo →